A importância do psoas para a nossa saúde, vitalidade e bem-estar emocional. O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano , afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimentos, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen. É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é […]

Parteiras Ancestrais. Os pesquisadores destacam, no entanto, que nem todas as marcas da evolução aparecem depois da idade reprodutiva. O próprio parto humano é extremamente perigoso, mais do que o dos outros primatas. “O jeito complicado pelo qual temos bebês mostra como não existiu nenhum designer projetando nosso sistema reprodutivo”, diz Karen Rosenberg, antropóloga da […]

Complicações no parto, hérnias de disco, dentes do ciso, dores nas costas e nos pés. A mesma seleção natural que permitiu à espécie humana sobreviver por milênios também é responsável por boa parte do sofrimento que a acompanhou durante todo esse tempo. O ser humano não é um projeto acabado. Ele é produto de milhões […]

Pesquisadores do Canadá encontraram uma explicação científica em nível celular para a eficácia da massagem no alívio da dor e na recuperação muscular. Massagistas agora poderão dizer, com base científica, por que a atividade que exercem funciona no alívio da dor e na recuperação muscular. E isso tem a ver com ‘ligar’ e ‘desligar’ genes, […]

O premiado longa-metragem “A Teoria de Tudo” fomenta a discussão sobre a doença e dissipa a condição dos pacientes e seus familiares. O ano de 2015 começou com conquistas importantes para a comunidade de Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) no Brasil. Depois da longa batalha para tornar a doença mais conhecida, ela finalmente teve seu auge […]

http://inspireousadia.com/circuito-ousadia-areia/ “Venha ousar, lutar, vencer, arriscar… jamais retroceder!” – Rogério Abreu. OBJETIVO: Aumentar a intensidade do treinamento em menos tempo, acelerando o metabolismo favorecendo o emagrecimento e condicionamento físico. ESTRATÉGIAS: Exercícios isométricos e dinâmicos de agilidade, força e resistência, proporcionando definição muscular e força, mantendo o estímulo e a motivação. MATERIAL: Roupas leves, tênis confortável (opcional) […]

1 – Sem suor – Ainda que alguns movimentos sejam bastante intensos, é raro que eu transpire durante uma aula de Pilates. 2 – Você pode fazer qualquer coisa em oito séries – Diferente de alguns exercícios rotineiros, o Pilates é de movimento contínuo. Sempre que eu sinto as dores de um exercício, eu me […]

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