@inspireousadia A musculação por si vem ganhando cada vez mais espaço no contexto acadêmico e profissional, e desta forma entende-se que diversos conceitos anteriormente plenamente aceitos e amplamente aplicados nas academias, como conceitos adquiridos por “herança dos mais antigos” podem hoje não serem mais considerados como fundamentais, básicos ou mesmo ultrapassados em se tratando da […]

@inspireousadia Manter-se magro. Nunca tantas pessoas acalentaram tal desejo por tanto tempo. Não é fácil; os ponteiros que o digam. Mas, talvez, mais do que a preocupação com a estética, o foco deveria ser o que acontece com o fígado, ou mesmo com o coração. É, quando se fala em saúde, a principal preocupação precisa […]

@inspireousadia Como Utilizar o Pilates para Queimar Gordura. O que você faria por alguns quilos a menos: encararia uma dieta maluca, passaria a contar calorias sem parar e suaria por horas a fio na academia ou se lançaria em uma completa reeducação alimentar, se esforçaria para conhecer melhor seu próprio corpo e praticaria exercícios físicos […]

Instagram: @inspireousadia A Mudança de hábitos alimentares e a inclusão de atividades físicas na rotina são fundamentais para quem precisa eliminar a gordura abdominal. Foi-se o tempo em que o índice de massa corpórea (IMC) era a principal forma de identificar se um indivíduo estava ou não acima do peso. No decorrer dos anos, eles […]

Instagram: @inspireousadia Médicos Trocam Remédios por Aulas de Surf no Combate a Doenças Crônicas. Segundo os especialistas, o contato com o mar é “incrivelmente terapêutico”. Na França, médicos têm trocado a prescrição de medicamentos por receitas que indicam atividades físicas a seus pacientes. O surf é um dos esportes mais receitados, mas outras modalidades praticadas […]

Para a maioria das pessoas, a praia é um lugar para ir em férias, ou para um dia de descanso. A ideia de viver perto da praia pode parecer um sonho, mas como é realmente viver perto da praia e poder vê-la todos os dias? Aqui estão 18 coisas que só podem ser plenamente compreendidas […]

Sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões no joelho. Fortalecimento da região é muito importante. Hoje existe um consenso mundial de que o sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões no joelho. Vai começar a praticar um esporte e teme desenvolver lesões nos joelhos? Seguem […]

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