Inspire Ousadia

“Venha ousar, lutar, vencer, arriscar… jamais retroceder!” – Rogério Abreu.

1. OBJETIVO: Aumentar a intensidade do treinamento em menos tempo, acelerando o metabolismo favorecendo o emagrecimento e condicionamento físico.
2. ESTRATÉGIAS: Exercícios isométricos e dinâmicos de agilidade, força e resistência, proporcionando aumento do volume muscular e força, manter o estímulo e a motivação.
3. MATERIAL: Roupas leves, tênis confortável (opcional) e Água (importante). Acessórios, como cones, pesos, elásticos e outros, será por conta do profissional.
4. DIAS: Segundas, Quartas e Sextas-Feiras.
   1. HORÁRIOS: Das 8h:30 às 9h:30 am. 
5. DIAS : Terças e Quintas-Feiras.
   1. HORÁRIOS: Das 19h:30 às 20h:30.
6. LOCAL: Área de areia (de frente para a praia, próximo a calçada) do lado esquerdo dos coqueiros na Praça das Bandeiras – Praia do Gonzaga – Santos ou Residências, academia de condomínios e clubes.
7. VALORES: Serão repassados após uma avaliação pré-treinamento do cliente através de uma anamnese.

N-Magalhães

CONTATO:

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