1. Carregar a prancha de stand up paddle e sair remando pela imensidão do mar, sem precisar de nada além da sua energia, é sentir a liberdade de forma plena. Uma sensação tão incrível que a lista poderia muito bem parar por aqui. 2. Com alguns conhecimentos de segurança e navegação, o pranchão te leva […]

Afinal não tem nada que um dia de surfe não cure. 1 – É um excelente exercício físico. Podemos começar dizendo que é uma exclusiva maneira de se manter jovem. Além de exigir agilidade, resistência e melhorar a condição cardiovascular, o surf é um dos poucos esportes onde é possível trabalhar braços, abdômen e pernas de maneira […]

O Power House é uma nomenclatura utilizada no método Pilates que se refere ao conjunto de músculos profundos que estabilizam a coluna (lombar, torácica e cervical). E só estamos praticando Pilates, se houver estabilização vertebral correta, associado à respiração que o método proporciona. Relembrando, os músculos que fazem parte do Power House, também conhecido como a casa […]

Porque acreditamos que o surf tem potencial de fazer seres humanos melhores e mais preocupados com o bem-estar do planeta! Se você é surfista hoje, sem dúvidas, você tem a certeza que o esporte e o estilo de vida transformou e transforma sua vida todos os dias. E, claro, para melhor. Podíamos ficar aqui elencando […]

Médicos Trocam Remédios por Aulas de Surf no Combate a Doenças Crônicas. Segundo os especialistas, o contato com o mar é “incrivelmente terapêutico”. Na França, médicos têm trocado a prescrição de medicamentos por receitas que indicam atividades físicas a seus pacientes. O surf é um dos esportes mais receitados, mas outras modalidades praticadas ao ar […]

“Muitas vezes o olhar de alguém se enche de uma luminosidade de tal forma radiosa que até parece que o olhar captou algo divino”. Talvez isso aconteça realmente. Porque, quantas vezes, nosso olhar reflete a limpidez que vem de algo sublime, algo que parece quase celestial, que lembra coisas que parece vir de longe, de […]

O Que é Autocompaixão? “Para nos vermos positivamente, tendemos a inflar os nossos egos e colocar os outros pra baixo para que nos sintamos melhor por comparação. Mas essa estratégia vem com um preço – ela nos impede de atingir todo o nosso potencial na vida.” – Kristin Neff. Para compreender melhor o que é autocompaixão, […]