Arquivo mensal: dezembro 2012

Como Terminar 2012 e Aproveitar as Férias… Sem Culpa! – Parte 2

Por mais que você saiba o que deve e o que não deve comer, às vezes fica difícil manter a linha quando você sai da sua rotina alimentar. Parece que assim que entramos no avião, por exemplo, recebemos uma carta branca para consumir tudo a que temos direito em terra firme. Confira dicas práticas de […]

Feliz Natal: Cuide do Seu Corpo, da Sua Casa, da Sua Família e Seja Feliz…

Vontade de Viver – (Elegia a Pablo Picasso). Picasso é o mestre da vontade de viver e sua exposição é um exemplo claro dessa inquietação, que muitos confundem com irrequietação, a boba angústia de um movimento sem causa. Inquietar-se é saber que alguma coisa pode estar acontecendo neste momento, que poderia ser para você e […]

O Caminho da Felicidade.

Quando abri o livro “Filosofia Política Contemporânea” de Will Kymlicka, professor do Departamento de Filosofia da Universidade de Otawa, Canadá,  estava longe de imaginar que pudesse encontrar inspiração para escrever para o nosso blog. O livro, que é uma introdução crítica aos textos das grandes escolas do pensamento político contemporâneo, inicia tratando do “utilitarismo”, escola […]

Como Terminar 2012 e Aproveitar as Férias… Sem Culpa! – Parte 1

Há duas medidas que funcionam quando o assunto é manter a forma no fim do ano e nas férias. Primeiro: o ideal é adaptar sua rotina de treinos, de forma que você não pare de se exercitar, mas também não deixe de se divertir. Segundo: ter estratégias de resistir a tantas frituras, quitutes docinhos e […]

A Crioterapia.

A crioterapia atua na analgesia pelos mecanismos: Adaptação do receptor; efeito contra-irritante e efeito neurogênico. Quando se limita o grau de inflamação, inibem-se os efeitos dos componentes remanescentes. Quando se limitam os mediadores inflamatórios, reduz o grau de hemorragia e de edema, quando se diminui a pressão mecânica sobre os nervos, reduz a dor. À […]

O Que é o Ácido Lático ?

O ácido lático é um subproduto gerado no decorrer do ciclo de ressíntese do ATP, que faria com que o exercício fosse interrompido minutos depois pela instalação da fadiga muscular dos músculos ativos (músculos exercitados). O lactato não deve ser encarado como um produto de desgaste metabólico. Pelo contrário, proporciona uma fonte valiosa de energia […]