Arquivo mensal: janeiro 2013

Coco e Seus Benefícios !

Procurado principalmente por quem tem o desejo de emagrecer, o óleo de coco contém diferentes substâncias capazes de beneficiar a saúde. Entre elas estão os ácidos graxos essenciais e o glicerol, muito importante para o organismo, pois com ele o corpo produz ácidos graxos saturados e insaturados de acordo com suas necessidades. PELE Pele e cabelos […]

Suplementação para Corrida de Rua.

Atualmente o número de pessoas adeptas à corrida de rua aumenta a cada dia. São pessoas que buscam emagrecimento, qualidade de vida, diversão, alívio do estresse, melhora da performance, etc. Independente do objetivo é importante que os corredores de rua procurem orientação tanto na parte de treinamento, com um profissional de educação física (afinal, o […]

O Comportamento do Cortisol e da Testosterona no Treinamento de Força.

O treinamento de força sempre foi associado ao aumento de massa muscular, sendo um meio para atingir uma hipertrofia muscular com objetivos distintos, e para aumento da força máxima para a maioria dos esportes. Essas diferenças são melhor entendidas pela análise das variáveis – características dos exercícios, tais como o tipo, a ordem, o volume, […]