Previna-se das Doenças do Outono.

Com o inicio do outono, vêm algumas doenças e alergias típicas da estação. Isso acontece porque nesta época do ano a queda de temperatura e da umidade do ar e a elevação da poluição atmosférica fazem com que o organismo fique mais propenso a infecções respiratórias, como resfriado, gripe, pneumonia, asma, bronquite, sinusite e renite.
Os principais sintomas das doenças mais comuns no outono são: febre, tosse, coriza (corrimento nasal), falta de apetite, lacrimejamento, olho avermelhado, coceira na região do nariz, obstrução nasal, dores pelo corpo e fraqueza. O grupo de maior risco de contrair as doenças sazonais do outono são as crianças, os idosos e pessoas com doenças crônicas, por terem a saúde mais vulnerável.
A vacina contra a gripe oferecida gratuitamente pelo SUS ajuda na prevenção das enfermidades do outono.
Algumas medidas simples é possível evitar as doenças:
– Evitar grandes aglomerações;
– Ambientes fechados;
– Levar as mãos no nariz, olho e boca;
– Manter a casa ventilada;
– Lavar as mãos com frequência;
– Ter hábitos de vida saudáveis, como prática de atividade física;
– Alimentação equilibrada e variada, sem esquecer a fruta, os vegetais e as fibras;
– Manter-se hidratado com água, chá, suco natural;
Evite variações de temperatura e use roupa adequada ao frio.
Um lenço ou um cachecol são um ótimo acessório para proteger as vias aéreas. Tenha ainda em conta que a vacina contra a gripe só está recomendada para grupos de risco, como pessoas com mais de 65 anos e doentes crônicos.

N-Magalhães.

nivaldomagalhaes50@hotmail.com

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