10 MOTIVOS PARA AMAR PILATES.

image1 – Sem suor – Ainda que alguns movimentos sejam bastante intensos, é raro que eu transpire durante uma aula de Pilates.

2 – Você pode fazer qualquer coisa em oito séries – Diferente de alguns exercícios rotineiros, o Pilates é de movimento contínuo. Sempre que eu sinto as dores de um exercício, eu me conforto em saber que isso acabará em alguns instantes e será hora de trabalhar uma nova musculatura, deixando os outros músculos descansarem um pouco.

3 – Tédio? Que tédio? – Por conta da diversidade dos exercícios, eu nunca fico entediada durante a aula.

4 – Ajustável – De iniciantes à experientes, quase sempre há algo pra todo mundo numa aula de Pilates. Quase todos os exercícios podem ser regulados para atender sua necessidade.

5 – Super tonificado – Se músculos grandes não são a sua praia, você está com sorte. O Pilates apenas ajuda a tonificar o que você já tem.

6 – Flexibilidade – O simples alongamento do corpo vai ajudar a torná-lo mais flexível.

7 – Força – Através de exercícios de resistência, os músculos vão se fortalecendo.

8 – Tanquinho – O Pilates é focado no âmago, o que ajuda a esculpir os músculos do abdome.

9 – Altura – Enquanto alguns tem dificuldades de acreditar, fiéis estudantes de Pilates ganharam altura através dos exercícios de alongamento. Mas eu não sei se todo esse foco na postura com certeza fará com que você se sinta mais alto.

10 – Diversão – Ainda que nem todos os exercícios façam com que você pule de alegria, há alguns, como um em que você tem de imitar uma foquinha, que são muito divertidos!

São bons motivos, não são?

http://www.fitsugar.com

http://www.revistapilates.com.br

N-Magalhães.
nivaldomagalhaes50@hotmail.com

http://facebook.com/nivaldomr

 

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