TREINAMENTO NA AREIA… CONDICIONAMENTO FÍSICO GLOBAL… FUNCIONAL E INTEGRADO… SINTA O EFEITO AFTERBURN… #VEMPRÁPRAIA

CIRCUITO OUSADIA E AREIA-vert-vert-vert-verthttps://inspireousadia.com/circuito-ousadia-areia/

“Venha ousar, lutar, vencer, arriscar… jamais retroceder!” – Rogério Abreu.

  1. OBJETIVO: Aumentar a intensidade do treinamento em menos tempo, acelerando o metabolismo favorecendo o emagrecimento e condicionamento físico.
  2. ESTRATÉGIAS: Exercícios isométricos e dinâmicos de agilidade, força e resistência, proporcionando definição muscular e força, mantendo o estímulo e a motivação.
  3. MATERIAL: Roupas leves, tênis confortável (opcional) e Água (importante). Acessórios, como cones, pesos, elásticos e outros, será por conta do profissional.
  4. DIAS : Terças e Quintas-Feiras.
    1. HORÁRIOS: Das 21h:30 às 22h:30.
    2. OUTROS DIAS E HORÁRIOS – ENTRE EM CONTATO (13 98821 7480).
  5. LOCAL: Área de areia (de frente para a praia, próximo a calçada) do lado esquerdo dos coqueiros na Praça das Bandeiras – Praia do Gonzaga – Santos...

N-Magalhães

CONTATO:

13-98821-7480

nivaldomagalhaes50@hotmail.com

http://facebook.com/nivaldomr

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