Afinal, O que é Gordura Abdominal?

@inspireousadia

barrigaManter-se magro. Nunca tantas pessoas acalentaram tal desejo por tanto tempo. Não é fácil; os ponteiros que o digam. Mas, talvez, mais do que a preocupação com a estética, o foco deveria ser o que acontece com o fígado, ou mesmo com o coração. É, quando se fala em saúde, a principal preocupação precisa ser com a gordura abdominal, que faz qualquer um perder o jogo de cintura. As células de gordura do corpo estão constantemente enchendo-se e esvaziando-se. E, ao se esvaziarem, jogam, na corrente sanguínea, ácidos graxos e glicerol.

Esses subprodutos que são lançados na corrente sanguínea atrapalham o trabalho da insulina, que faz com que a glicose entre nas células e não fique dando sopa na corrente sanguínea. Com o trabalho da insulina prejudicado, essa glicose aumenta a chance de desenvolver diabetes tipo 2, porque ela se acumula na corrente sanguínea.

Finalmente, também é preciso livrar-se dessa gordura porque ela afeta diretamente o coração. Foi o que confirmou uma pesquisa, publicada recentemente na Publication, jornal da Sociedade Americana do Coração, na qual foram avaliados 1708 homens e 982 mulheres com problemas cardíacos entre 45 e 70 anos na Inglaterra. Os cientistas concluíram que homens com cintura aumentada têm 55% a mais de chance de desenvolver doenças coronarianas, e esse número sobe para 91% no caso de mulheres.

Existem dois tipos.

Existem basicamente dois tipos de gordura abdominal. A Visceral que, como o nome já diz, esconde-se entre as vísceras e é a mais perigosa. Já a subcutânea fica sob a pele e está menos entranhada entre os órgãos. É fácil diferenciar uma da outra: se você deitar e sua barriga esparramar para os lados, é subcutânea. Se ficar rígida como uma bolina, é visceral. As duas devem ser combatidas.

A conta para saber se a gordura abdominal está comprometendo sua saúde é a seguinte: meça a região que fica entre a última costela e a crista ilíaca. Para as mulheres, se a medida ultrapassar 80 centímetros, e, para os homens, 90, já há um risco moderado de desenvolver os males relacionados a este tipo de gordura. Mas o sinal de alerta toca se a medida ultrapassar 88 centímetros para as mulheres e 102 para os homens.

N-Magalhães.

nivaldomagalhaes50@hotmail.com

http://facebook.com/nivaldomr

Revista Viva Saúde – Edição Especial – EBR, São Paulo, 2014.

 

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