Arquivo mensal: junho 2017

Keep Calm and Um Carinho Prá Mim…

O Que é Autocompaixão? “Para nos vermos positivamente, tendemos a inflar os nossos egos e colocar os outros pra baixo para que nos sintamos melhor por comparação. Mas essa estratégia vem com um preço – ela nos impede de atingir todo o nosso potencial na vida.” – Kristin Neff. Para compreender melhor o que é autocompaixão, […]

Sono e Qualidade de vida.

Uma noite curta de sono, tão comum nos dias de hoje devido a uma série de fatores televisão, computador, compromissos sociais, trabalho, noitadas, entre outros, acarreta em problemas visíveis no corpo humano. Dormir pouco pode até aumentar o peso das pessoas. A falta de descanso diminui o metabolismo resultando nos famosos “pneuzinhos” pesadelo da maioria […]