Categoria Nutrição

Afinal, O que é Gordura Abdominal?

@inspireousadia Manter-se magro. Nunca tantas pessoas acalentaram tal desejo por tanto tempo. Não é fácil; os ponteiros que o digam. Mas, talvez, mais do que a preocupação com a estética, o foco deveria ser o que acontece com o fígado, ou mesmo com o coração. É, quando se fala em saúde, a principal preocupação precisa […]

Gordura Abdominal – A Mais Perigosa.

Instagram: @inspireousadia A Mudança de hábitos alimentares e a inclusão de atividades físicas na rotina são fundamentais para quem precisa eliminar a gordura abdominal. Foi-se o tempo em que o índice de massa corpórea (IMC) era a principal forma de identificar se um indivíduo estava ou não acima do peso. No decorrer dos anos, eles […]

Conheça a Paleo e a Zone Diet.

Quando falamos em Nutrição, é inevitável não se lembrar da dieta Paleolítica, mais conhecida como Paleo Diet e também da Zone Diet. Ambas as dietas, trazem uma abordagem diferente do habitual, uma vez que buscam atender nossas necessidades nutricionais priorizando o aspecto qualitativo dos alimentos e a combinação entre eles, deixando de lado o tradicional […]