Categoria Pilates

Pilates para Queimar Gordura.

@inspireousadia Como Utilizar o Pilates para Queimar Gordura. O que você faria por alguns quilos a menos: encararia uma dieta maluca, passaria a contar calorias sem parar e suaria por horas a fio na academia ou se lançaria em uma completa reeducação alimentar, se esforçaria para conhecer melhor seu próprio corpo e praticaria exercícios físicos […]

10 MOTIVOS PARA AMAR PILATES.

1 – Sem suor – Ainda que alguns movimentos sejam bastante intensos, é raro que eu transpire durante uma aula de Pilates. 2 – Você pode fazer qualquer coisa em oito séries – Diferente de alguns exercícios rotineiros, o Pilates é de movimento contínuo. Sempre que eu sinto as dores de um exercício, eu me […]

Exercícios de Pilates Melhoram a Vida Sexual da Mulher.

Estudos já comprovaram os benefícios que os exercícios de Pilates trazem para a melhora do desempenho sexual. O fato de o Pilates ser uma atividade que trabalha especialmente com os músculos da região pélvica e propiciando melhor condicionamento respiratório, faz com que os praticantes tenham mais disposição durante as relações sexuais. O fortalecimento do abdome, […]