“Cada fase da vida vais exigir uma nova versão de vc mesma”. – Fernando Pessoa
O que é Ginástica Natural?
É um método completo de condicionamento físico e saúde com peso do próprio corpo.
Com uma movimentação constante e diversas combinações de movimentos, o método Ginástica Natural desenvolve qualidades físicas como força, potência, resistência, mobilidade, durabilidade, equilíbrio, flexibilidade, coordenação: resultando em qualidade de vida e sa.de, t.nus muscular; perda de peso e estabilidade do núcleo, entre outros, e através de técnicas de respiração proporciona ao praticante grande progresso no controle motor e mental.
O método Ginástica Natural. foi desenvolvido há 25 anos atrás com a adaptação de técnicas antigas, modernas e naturais para o espírito de homens e mulheres de uma forma completa e única, pelo renomado professor de Educação Física, Álvaro Romano.
Não importa qual a idade ou condição física: de seu cliente; nós desenvolvemos um programa para cada objetivo, tornando o método Ginástica Natural, um programa de treinamento completo com aulas específicas para cada momento da vida, praticado com o peso do próprio corpo – podendo ser praticado em ambientes ao ar livre e fechado, como em casa, estúdios, academias e clubes.
Nivaldo Magalhães
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@inspireousadia
nivaldomagalhaes50@hotmail.com
Manual do Instrutor – GN Básico
