Eu tentei de tudo. Já tinha tentado outros tipos de preparação física, outras modalidades, academia… mas nada funcionava. Eu tinha problema de peso e uns amigos me chamaram para pedalar. Eu pedalava no rock’n’roll! O pessoal subia as Paineiras, aqui no Rio. Era sofrimento do início ao fim, duas ou três horas de um cansaço […]

“O homem não teria alcançado o possível se, repetidas vezes, não tivesse tentado o impossível”. – Max Weber Eu lhe garanto que, apenas mudando a forma como entende o treinamento corporal, você finalmente poderá atingir todos os seus objetivos, como nunca foi capaz de fazer, pois alimentava uma ilusão de corpo “ideal”, sempre distante e inatingível. Basicamente, ter […]

Já faz alguns anos, está na moda apontar a cadeira (mais especificamente o ato de sentar, seja em cadeira, sofá etc.) como um vilão, causador de desordens ortopédicas das mais diversas, e até mesmo causador de desordens viscerais. Alguns mais alarmistas colocam a cadeira no mesmo patamar do cigarro, comparando os malefícios de ambos. O […]

O texto abaixo traz informações da pesquisa realizada pela especialista Liz Koch, reunidas em um artigo escrito por Danielle P. Oslon em seu blog Body Divine Yoga. “O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador do corpo humano, afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimentos, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen. É […]

  Mahatma Gandhi disse: “Suas crenças se tornam seus pensamentos, seus pensamentos se tornam suas palavras, suas palavras se tornam suas ações, suas ações se tornam seus hábitos, seus hábitos se tornam seus valores, seus valores se tornam seu destino”. Como Gandhi explicou, nossos pensamentos acabam criando nossos destinos. É importante lembrar que nossas vidas […]

@inspireousadia Uma das coisas preocupantes da Internet é propagação de boatos. No caso da artrose, por exemplo, é fácil encontrar informações de fontes duvidosas. Esta doença degenerativa ocorre pela deterioração das cartilagens articulares, que recobrem os ossos extremos facilitando o movimento das articulações. Com o objetivo de esclarecer as falsas informações que podem influenciar de forma negativa no […]

@inspireousadia A musculação por si vem ganhando cada vez mais espaço no contexto acadêmico e profissional, e desta forma entende-se que diversos conceitos anteriormente plenamente aceitos e amplamente aplicados nas academias, como conceitos adquiridos por “herança dos mais antigos” podem hoje não serem mais considerados como fundamentais, básicos ou mesmo ultrapassados em se tratando da […]