Afinal não tem nada que um dia de surfe não cure. 1 – É um excelente exercício físico. Podemos começar dizendo que é uma exclusiva maneira de se manter jovem. Além de exigir agilidade, resistência e melhorar a condição cardiovascular, o surf é um dos poucos esportes onde é possível trabalhar braços, abdômen e pernas de maneira […]

O Power House é uma nomenclatura utilizada no método Pilates que se refere ao conjunto de músculos profundos que estabilizam a coluna (lombar, torácica e cervical). E só estamos praticando Pilates, se houver estabilização vertebral correta, associado à respiração que o método proporciona. Relembrando, os músculos que fazem parte do Power House, também conhecido como a casa […]

Porque acreditamos que o surf tem potencial de fazer seres humanos melhores e mais preocupados com o bem-estar do planeta! Se você é surfista hoje, sem dúvidas, você tem a certeza que o esporte e o estilo de vida transformou e transforma sua vida todos os dias. E, claro, para melhor. Podíamos ficar aqui elencando […]